Ci siamo trasferiti su
www.PallavoloNapoli.it



    salve a tutti,consigli...

    Condividere
    avatar
    fanina
    Non Convocato
    Non Convocato

    Femminile
    Numero di messaggi : 5

    salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da fanina il Gio Dic 04, 2008 11:07 pm

    ciao a tutti sono caterina,gioco a pallavolo da 2 anni e vorrei un consiglio da ragazzi e ragazze ke sicuro sono più esperti di me...
    ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?
    avatar
    Fues
    Amministratore Esecutivo
    Amministratore Esecutivo

    Maschile
    Numero di messaggi : 3497
    Umore : Alto
    Squadra : Black Lion

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Fues il Gio Dic 04, 2008 11:14 pm

    fanina ha scritto:ciao a tutti sono caterina,gioco a pallavolo da 2 anni e vorrei un consiglio da ragazzi e ragazze ke sicuro sono più esperti di me...
    ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?


    Ciao Caterina, benvenuta nel forum, essendo io un libero, non credo di poterti dare un' direttamente un consiglio, ma, ci sono ragazzi che sicuramente ti potranno aiutare, spero comunque che oltre a ricevere consigli (sempre utili), tu possa venire a giocare qualche volta con noi... lol! lol! lol!


    A presto ciao


    _________________
    Fulvio
    Una partita di pallavolo al giorno leva il medico di torno ;o)
    avatar
    fanina
    Non Convocato
    Non Convocato

    Femminile
    Numero di messaggi : 5

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da fanina il Gio Dic 04, 2008 11:16 pm

    spero di si anke perkè da quanto ho letto siete tutti molto simpatici,vi avverto xò...nn sono molto in forma,mi sto ancora riprendendo...ma ki è peperno?
    avatar
    fanina
    Non Convocato
    Non Convocato

    Femminile
    Numero di messaggi : 5

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da fanina il Gio Dic 04, 2008 11:18 pm

    ops peperlo...scusate,mi kiedevo perkè lo prendevate tutti in giro...
    avatar
    Fues
    Amministratore Esecutivo
    Amministratore Esecutivo

    Maschile
    Numero di messaggi : 3497
    Umore : Alto
    Squadra : Black Lion

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Fues il Gio Dic 04, 2008 11:22 pm

    fanina ha scritto:spero di si anke perkè da quanto ho letto siete tutti molto simpatici,vi avverto xò...nn sono molto in forma,mi sto ancora riprendendo...ma ki è peperno?

    Non importa se non sei in forma.. noi essenzialmente giochiamo per divertirci... poi ovviamente c' è anche agonismo (la classifica che vedi ne è una dimostrazione.. lol! lol! lol! lol!

    mh Peperlo è un caro amico nonchè utente del forum, purtroppo ha un problema.. parla troppo... e stiamo cercando una soluzione.. uu infatti se vuoi puoi partecipare al sondaggio che ho aperto su questa questione (ma, anche a tutti gli altri)... clap

    Spero tu possa partecipare attivamente al nostro forum... cheer


    _________________
    Fulvio
    Una partita di pallavolo al giorno leva il medico di torno ;o)
    avatar
    Fues
    Amministratore Esecutivo
    Amministratore Esecutivo

    Maschile
    Numero di messaggi : 3497
    Umore : Alto
    Squadra : Black Lion

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Fues il Gio Dic 04, 2008 11:23 pm

    Essenzialmente ci divertiamo a prenderlo in giro.. ma, a lui non dispiace... roargh


    _________________
    Fulvio
    Una partita di pallavolo al giorno leva il medico di torno ;o)
    avatar
    fanina
    Non Convocato
    Non Convocato

    Femminile
    Numero di messaggi : 5

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da fanina il Gio Dic 04, 2008 11:29 pm

    ok capisco...allora viva peperlo ke parla troppo cheer
    avatar
    Daigo Inokuma
    Capitano
    Capitano

    Maschile
    Numero di messaggi : 840
    Umore : Molto Variabile
    Squadra : UISP POZZUOLI

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Daigo Inokuma il Ven Dic 05, 2008 12:19 am

    Ciao Fanina...benvenuta in questo ricovero di pazzi
    avatar
    Riccardo Marchese
    Rompiballe
    Rompiballe

    Maschile
    Numero di messaggi : 807
    Umore : Sempre allegro
    Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Riccardo Marchese il Ven Dic 05, 2008 12:42 am

    Ciao Fanina.
    Ti parla un EX centrale (anche qui sul forum lo sanno in pochi che giocavo centrale) con una certa esperienza di infortuni.. purtroppo.
    Dunque, se vogliamo parlare MOLTO seriamente la questione è questa. Se si gioca ad un livello serio ed agonistico, il preparatore atletico, dopo un infortunio, ti fa buttare il sangue, perchè l'unico modo per recupera appieno è tentare di sforzare (e quindi fare irrobustire nuovamente) quei tessuti muscolari che a causa dell'infortunio si sono un po' ammosciati. Il fatto è questo, di solito il corpo compensa la debolezza di un muscolo sfruttando le fasce muscolari più prossime, e viceversa. Mi spiego. Se ti sei fatta male ad un ginocchio o ad una caviglia, è facile che il corpo per compensare le nuove carenze dei tendini, carichi di più sui quadricipiti, sui femorali, sull'altra gamba, ma assumendo in ogni caso posture sbagliate. Una preparazione "che fa buttare il sangue" risolve tuti questi problemi, sia di struttura muscolare che di postura.
    Il consiglio che ti do, visto che mi sembra che non sia un livello agonistico il tuo, è di ricominciare a giocare in un ruolo meno stressante dal punto di vista delle articolazioni, e poi, quando ti sentirai "confident" con le tue gambe ricominciare a zompettare al centro. Te lo dice uno che ha adorato il ruolo, ma che ora non può più giocarci...
    Cmq, al di là del papiello medico-sportivo, se vieni a giocare con noi mi fa piacere, conoscerai una band di spostati molto divertente!!! Very Happy
    Ciao!!!
    avatar
    Kevin Pirola
    Capitano
    Capitano

    Maschile
    Numero di messaggi : 864

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Kevin Pirola il Ven Dic 05, 2008 2:35 am

    Ciao fanina....benvenuta.... cheer
    avatar
    Antimo
    Non Convocato
    Non Convocato

    Maschile
    Numero di messaggi : 3

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Antimo il Ven Dic 05, 2008 2:58 am

    Ciao fanina benvenuta tra noi^_^ Very Happy
    avatar
    Riccardo Marchese
    Rompiballe
    Rompiballe

    Maschile
    Numero di messaggi : 807
    Umore : Sempre allegro
    Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Riccardo Marchese il Ven Dic 05, 2008 6:05 am

    A proposito, perdonami sono un cafone, benvenuta!!!
    :-D
    Un bacio e a presto!
    avatar
    Fues
    Amministratore Esecutivo
    Amministratore Esecutivo

    Maschile
    Numero di messaggi : 3497
    Umore : Alto
    Squadra : Black Lion

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Fues il Ven Dic 05, 2008 11:03 am

    Riccardo Marchese ha scritto:A proposito, perdonami sono un cafone, benvenuta!!!
    :-D
    Un bacio e a presto!

    uu Riccardo, mi meraviglio di te.. fear una persona così educata che si dimentica di dare il benvenuto ad un nuovo utente.. :nod: ... non è da te 👅 ...

    sogghigno sogghigno sogghigno sogghigno sogghigno

    Come ti dico sempre.. torna presto... lol!


    _________________
    Fulvio
    Una partita di pallavolo al giorno leva il medico di torno ;o)
    avatar
    Kekko
    Titolare
    Titolare

    Maschile
    Numero di messaggi : 406
    Umore : Dico una sola parola: O'BBURDELL!!!
    Squadra : Six volley team

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Kekko il Sab Dic 06, 2008 3:42 am

    Ciao Fanina, prima di tutto ti do il benvenuto tra noi poveri matti :lingua: ...
    Per quanto riguarda il tuo problema, avrei da farti alcune domande:
    1) Quanto tempo fa ti sei fatta male e cosa ti sei fatta di preciso?
    2) Hai fatto riabilitazione e se si cosa hai fatto?
    3) Dopo quanto tempo l'hai fatta a distanza dall'infortunio?

    Cmq posso sicuramente dirti che se non fai un'adeguata preparazione atletica, che vedrebbe inizialmente un rinforzo muscolare ed un adeguato allungamento delle fasce muscolari, seguito da un lavoro di forza esplosiva (comprendenti anche propriocezione e pliometria), la situazione non può riavvicinarsi da sola allo stato iniziale.
    Cmq se vieni a qualche partitella con noi, posso vedere un poco io la situazione come stà, dato ke è cmq il mio campo lavorativo.
    Nel frattempo ti saluto ciao
    avatar
    Kevin Pirola
    Capitano
    Capitano

    Maschile
    Numero di messaggi : 864

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Kevin Pirola il Sab Dic 06, 2008 12:02 pm

    Kekko ha scritto:Ciao Fanina, prima di tutto ti do il benvenuto tra noi poveri matti :lingua: ...
    Per quanto riguarda il tuo problema, avrei da farti alcune domande:
    1) Quanto tempo fa ti sei fatta male e cosa ti sei fatta di preciso?
    2) Hai fatto riabilitazione e se si cosa hai fatto?
    3) Dopo quanto tempo l'hai fatta a distanza dall'infortunio?

    Cmq posso sicuramente dirti che se non fai un'adeguata preparazione atletica, che vedrebbe inizialmente un rinforzo muscolare ed un adeguato allungamento delle fasce muscolari, seguito da un lavoro di forza esplosiva (comprendenti anche propriocezione e pliometria), la situazione non può riavvicinarsi da sola allo stato iniziale.
    Cmq se vieni a qualche partitella con noi, posso vedere un poco io la situazione come stà, dato ke è cmq il mio campo lavorativo.
    Nel frattempo ti saluto ciao

    Francè ma la pilometria poi...davanti a tutti? Laughing Laughing
    avatar
    Riccardo Marchese
    Rompiballe
    Rompiballe

    Maschile
    Numero di messaggi : 807
    Umore : Sempre allegro
    Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Riccardo Marchese il Mer Dic 10, 2008 8:55 am

    Cmq Fanina non risponde più.. l'avete spaventata, io lo so!!!
    avatar
    fanina
    Non Convocato
    Non Convocato

    Femminile
    Numero di messaggi : 5

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da fanina il Ven Dic 19, 2008 1:53 pm

    haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
    allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
    alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
    ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
    grazie a tutti x il benvenuto e i consigli
    avatar
    Kevin Pirola
    Capitano
    Capitano

    Maschile
    Numero di messaggi : 864

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Kevin Pirola il Ven Dic 19, 2008 2:01 pm

    fanina ha scritto:haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
    allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
    alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
    ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
    grazie a tutti x il benvenuto e i consigli

    Domani? al Nitti a fuorigrotta/bagnoli (adiacente Edenlandia) Very Happy
    avatar
    Fues
    Amministratore Esecutivo
    Amministratore Esecutivo

    Maschile
    Numero di messaggi : 3497
    Umore : Alto
    Squadra : Black Lion

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Fues il Ven Dic 19, 2008 2:03 pm

    fanina ha scritto:haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
    allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
    alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
    ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
    grazie a tutti x il benvenuto e i consigli

    Buongiorno Fanina, cheers

    bentornata nel Forum, mi fa piacere che ti sia ripresa dall' infortunio, e spero tu possa venire a giocare con noi, lol! di solito noi giochiamo il Martedì ed il Giovedi dalle 21:00 in poi la palestra non è indicativa dato che abbiamo 2 o 3 palestre dove di solito giochiamo), il Sabato invece si gioca di solito alle 15:00... Twisted Evil

    Spero di essere stato chiaro, comunque per qualsiasi problema puoi contattare o me o gli altri amministratori e noi ti daremo massima disponibilità...jam

    A presto ciao
    Fulvio


    _________________
    Fulvio
    Una partita di pallavolo al giorno leva il medico di torno ;o)

    Contenuto sponsorizzato

    Re: salve a tutti,consigli...

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


      La data/ora di oggi è Gio Nov 23, 2017 10:13 am