ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?
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Daigo Inokuma
Fues
fanina
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salve a tutti,consigli...
fanina- Non Convocato
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- Messaggio n°1
salve a tutti,consigli...
ciao a tutti sono caterina,gioco a pallavolo da 2 anni e vorrei un consiglio da ragazzi e ragazze ke sicuro sono più esperti di me...
ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?
ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?
Fues- Amministratore Esecutivo
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- Messaggio n°2
Re: salve a tutti,consigli...
fanina ha scritto:ciao a tutti sono caterina,gioco a pallavolo da 2 anni e vorrei un consiglio da ragazzi e ragazze ke sicuro sono più esperti di me...
ho il ruolo di centrale,ma dopo un infortunio non ho più la stessa forza esplosiva nel murare e da un po di tempo mi rendo conto ke x darmi più spinta faccio 2 saltelli per avere un'elevazione maggiore,ma naturalmente sono sempre fuori tempo,o troppo in anticipo o troppo in ritardo!come faccio a correggere questa situazione?
Ciao Caterina, benvenuta nel forum, essendo io un libero, non credo di poterti dare un' direttamente un consiglio, ma, ci sono ragazzi che sicuramente ti potranno aiutare, spero comunque che oltre a ricevere consigli (sempre utili), tu possa venire a giocare qualche volta con noi...
A presto
fanina- Non Convocato
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- Messaggio n°3
Re: salve a tutti,consigli...
spero di si anke perkè da quanto ho letto siete tutti molto simpatici,vi avverto xò...nn sono molto in forma,mi sto ancora riprendendo...ma ki è peperno?
fanina- Non Convocato
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- Messaggio n°4
Re: salve a tutti,consigli...
ops peperlo...scusate,mi kiedevo perkè lo prendevate tutti in giro...
Fues- Amministratore Esecutivo
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- Messaggio n°5
Re: salve a tutti,consigli...
fanina ha scritto:spero di si anke perkè da quanto ho letto siete tutti molto simpatici,vi avverto xò...nn sono molto in forma,mi sto ancora riprendendo...ma ki è peperno?
Non importa se non sei in forma.. noi essenzialmente giochiamo per divertirci... poi ovviamente c' è anche agonismo (la classifica che vedi ne è una dimostrazione..
Peperlo è un caro amico nonchè utente del forum, purtroppo ha un problema.. parla troppo... e stiamo cercando una soluzione.. infatti se vuoi puoi partecipare al sondaggio che ho aperto su questa questione (ma, anche a tutti gli altri)...
Spero tu possa partecipare attivamente al nostro forum...
Fues- Amministratore Esecutivo
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- Messaggio n°6
Re: salve a tutti,consigli...
Essenzialmente ci divertiamo a prenderlo in giro.. ma, a lui non dispiace...
fanina- Non Convocato
Numero di messaggi : 5
- Messaggio n°7
Re: salve a tutti,consigli...
ok capisco...allora viva peperlo ke parla troppo
Daigo Inokuma- Capitano
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Squadra : UISP POZZUOLI
- Messaggio n°8
Re: salve a tutti,consigli...
Ciao Fanina...benvenuta in questo ricovero di pazzi
Riccardo Marchese- Rompiballe
Numero di messaggi : 807
Umore : Sempre allegro
Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)
- Messaggio n°9
Re: salve a tutti,consigli...
Ciao Fanina.
Ti parla un EX centrale (anche qui sul forum lo sanno in pochi che giocavo centrale) con una certa esperienza di infortuni.. purtroppo.
Dunque, se vogliamo parlare MOLTO seriamente la questione è questa. Se si gioca ad un livello serio ed agonistico, il preparatore atletico, dopo un infortunio, ti fa buttare il sangue, perchè l'unico modo per recupera appieno è tentare di sforzare (e quindi fare irrobustire nuovamente) quei tessuti muscolari che a causa dell'infortunio si sono un po' ammosciati. Il fatto è questo, di solito il corpo compensa la debolezza di un muscolo sfruttando le fasce muscolari più prossime, e viceversa. Mi spiego. Se ti sei fatta male ad un ginocchio o ad una caviglia, è facile che il corpo per compensare le nuove carenze dei tendini, carichi di più sui quadricipiti, sui femorali, sull'altra gamba, ma assumendo in ogni caso posture sbagliate. Una preparazione "che fa buttare il sangue" risolve tuti questi problemi, sia di struttura muscolare che di postura.
Il consiglio che ti do, visto che mi sembra che non sia un livello agonistico il tuo, è di ricominciare a giocare in un ruolo meno stressante dal punto di vista delle articolazioni, e poi, quando ti sentirai "confident" con le tue gambe ricominciare a zompettare al centro. Te lo dice uno che ha adorato il ruolo, ma che ora non può più giocarci...
Cmq, al di là del papiello medico-sportivo, se vieni a giocare con noi mi fa piacere, conoscerai una band di spostati molto divertente!!!
Ciao!!!
Ti parla un EX centrale (anche qui sul forum lo sanno in pochi che giocavo centrale) con una certa esperienza di infortuni.. purtroppo.
Dunque, se vogliamo parlare MOLTO seriamente la questione è questa. Se si gioca ad un livello serio ed agonistico, il preparatore atletico, dopo un infortunio, ti fa buttare il sangue, perchè l'unico modo per recupera appieno è tentare di sforzare (e quindi fare irrobustire nuovamente) quei tessuti muscolari che a causa dell'infortunio si sono un po' ammosciati. Il fatto è questo, di solito il corpo compensa la debolezza di un muscolo sfruttando le fasce muscolari più prossime, e viceversa. Mi spiego. Se ti sei fatta male ad un ginocchio o ad una caviglia, è facile che il corpo per compensare le nuove carenze dei tendini, carichi di più sui quadricipiti, sui femorali, sull'altra gamba, ma assumendo in ogni caso posture sbagliate. Una preparazione "che fa buttare il sangue" risolve tuti questi problemi, sia di struttura muscolare che di postura.
Il consiglio che ti do, visto che mi sembra che non sia un livello agonistico il tuo, è di ricominciare a giocare in un ruolo meno stressante dal punto di vista delle articolazioni, e poi, quando ti sentirai "confident" con le tue gambe ricominciare a zompettare al centro. Te lo dice uno che ha adorato il ruolo, ma che ora non può più giocarci...
Cmq, al di là del papiello medico-sportivo, se vieni a giocare con noi mi fa piacere, conoscerai una band di spostati molto divertente!!!
Ciao!!!
Kevin Pirola- Capitano
Numero di messaggi : 864
- Messaggio n°10
Re: salve a tutti,consigli...
Ciao fanina....benvenuta....
Antimo- Non Convocato
Numero di messaggi : 3
- Messaggio n°11
Re: salve a tutti,consigli...
Ciao fanina benvenuta tra noi^_^
Riccardo Marchese- Rompiballe
Numero di messaggi : 807
Umore : Sempre allegro
Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)
- Messaggio n°12
Re: salve a tutti,consigli...
A proposito, perdonami sono un cafone, benvenuta!!!
:-D
Un bacio e a presto!
:-D
Un bacio e a presto!
Fues- Amministratore Esecutivo
Numero di messaggi : 3497
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Squadra : Black Lion
- Messaggio n°13
Re: salve a tutti,consigli...
Riccardo Marchese ha scritto:A proposito, perdonami sono un cafone, benvenuta!!!
:-D
Un bacio e a presto!
Riccardo, mi meraviglio di te.. una persona così educata che si dimentica di dare il benvenuto ad un nuovo utente.. :nod: ... non è da te :tongue: ...
Come ti dico sempre.. torna presto...
Kekko- Titolare
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Squadra : Six volley team
- Messaggio n°14
Re: salve a tutti,consigli...
Ciao Fanina, prima di tutto ti do il benvenuto tra noi poveri matti :lingua: ...
Per quanto riguarda il tuo problema, avrei da farti alcune domande:
1) Quanto tempo fa ti sei fatta male e cosa ti sei fatta di preciso?
2) Hai fatto riabilitazione e se si cosa hai fatto?
3) Dopo quanto tempo l'hai fatta a distanza dall'infortunio?
Cmq posso sicuramente dirti che se non fai un'adeguata preparazione atletica, che vedrebbe inizialmente un rinforzo muscolare ed un adeguato allungamento delle fasce muscolari, seguito da un lavoro di forza esplosiva (comprendenti anche propriocezione e pliometria), la situazione non può riavvicinarsi da sola allo stato iniziale.
Cmq se vieni a qualche partitella con noi, posso vedere un poco io la situazione come stà, dato ke è cmq il mio campo lavorativo.
Nel frattempo ti saluto
Per quanto riguarda il tuo problema, avrei da farti alcune domande:
1) Quanto tempo fa ti sei fatta male e cosa ti sei fatta di preciso?
2) Hai fatto riabilitazione e se si cosa hai fatto?
3) Dopo quanto tempo l'hai fatta a distanza dall'infortunio?
Cmq posso sicuramente dirti che se non fai un'adeguata preparazione atletica, che vedrebbe inizialmente un rinforzo muscolare ed un adeguato allungamento delle fasce muscolari, seguito da un lavoro di forza esplosiva (comprendenti anche propriocezione e pliometria), la situazione non può riavvicinarsi da sola allo stato iniziale.
Cmq se vieni a qualche partitella con noi, posso vedere un poco io la situazione come stà, dato ke è cmq il mio campo lavorativo.
Nel frattempo ti saluto
Kevin Pirola- Capitano
Numero di messaggi : 864
- Messaggio n°15
Re: salve a tutti,consigli...
Kekko ha scritto:Ciao Fanina, prima di tutto ti do il benvenuto tra noi poveri matti :lingua: ...
Per quanto riguarda il tuo problema, avrei da farti alcune domande:
1) Quanto tempo fa ti sei fatta male e cosa ti sei fatta di preciso?
2) Hai fatto riabilitazione e se si cosa hai fatto?
3) Dopo quanto tempo l'hai fatta a distanza dall'infortunio?
Cmq posso sicuramente dirti che se non fai un'adeguata preparazione atletica, che vedrebbe inizialmente un rinforzo muscolare ed un adeguato allungamento delle fasce muscolari, seguito da un lavoro di forza esplosiva (comprendenti anche propriocezione e pliometria), la situazione non può riavvicinarsi da sola allo stato iniziale.
Cmq se vieni a qualche partitella con noi, posso vedere un poco io la situazione come stà, dato ke è cmq il mio campo lavorativo.
Nel frattempo ti saluto
Francè ma la pilometria poi...davanti a tutti?
Riccardo Marchese- Rompiballe
Numero di messaggi : 807
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Squadra : Nazionale Italiana (ovviamente) :-)
- Messaggio n°16
Re: salve a tutti,consigli...
Cmq Fanina non risponde più.. l'avete spaventata, io lo so!!!
fanina- Non Convocato
Numero di messaggi : 5
- Messaggio n°17
Re: salve a tutti,consigli...
haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
grazie a tutti x il benvenuto e i consigli
allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
grazie a tutti x il benvenuto e i consigli
Kevin Pirola- Capitano
Numero di messaggi : 864
- Messaggio n°18
Re: salve a tutti,consigli...
fanina ha scritto:haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
grazie a tutti x il benvenuto e i consigli
Domani? al Nitti a fuorigrotta/bagnoli (adiacente Edenlandia)
Fues- Amministratore Esecutivo
Numero di messaggi : 3497
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- Messaggio n°19
Re: salve a tutti,consigli...
fanina ha scritto:haha...scusate ma in questo periodo sono stata impegnata con l'università e ho abbandonato il pc...
allora mi sono infortunata 6 mesi fa al legamento crociato sinistro,niente operazione per fortuna dato che ho mia madre che fa la fisioterapista tra specialisti vari e terapie il ginocchio sta bene,solo che sono i muscoli delle gambe a risentirne comunque...
alle partite cercherò di venire,forse qualke sabato dato ke giocate di sera e abito a caserta...
ps ma di solito dove si svolgono le partite e a che ora?
grazie a tutti x il benvenuto e i consigli
Buongiorno Fanina,
bentornata nel Forum, mi fa piacere che ti sia ripresa dall' infortunio, e spero tu possa venire a giocare con noi, di solito noi giochiamo il Martedì ed il Giovedi dalle 21:00 in poi la palestra non è indicativa dato che abbiamo 2 o 3 palestre dove di solito giochiamo), il Sabato invece si gioca di solito alle 15:00...
Spero di essere stato chiaro, comunque per qualsiasi problema puoi contattare o me o gli altri amministratori e noi ti daremo massima disponibilità...
A presto
Fulvio
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